Despre gânduri 🔆

🔆Gândurile, ne pot fi sprijin sau pot deveni sursa problemelor noastre.

Ce facem când acestea în loc să ne ajute, ne agită, ne sperie, ne stresează, ne blochează în scenarii care mai de care mai catastrofale?

‼️Le ascultăm, le eliberăm, le combatem cu blândețe și le lăsăm sa treacă.

La urma urmei, cum ar putea un gând să aibă putere asupra noastră?

‼️Un gând, este doar atât, un simplu gând.

Un gând negativ nu înseamnă că ești o persoană defectă, rea sau nepotrivită.

Un gând catastrofal nu prezice viitorul, nu te poate împiedica să realizezi ceea ce îți dorești, nu îți poate influența acțiunile, nu poate deveni realitate doar pentru că l-ai auzit în mintea ta.

Un gând intruziv nu spune nimic despre tine, nu acționează de la sine, nu se concretizează doar pentru că există.

#gandurilenusuntfapte

#anxietate

#suportanxietate #psihologsibiu #psihologiecognitivcomportamentală #psihoterapie #stildeviata #emotiipozitive #ganduri #echilibru #dezvoltarepersonala #psyfacts #psihologiaproape #factcheck #sanatatementala #lunasanatatiimentale #mentalhealthsupport #anxietysupport #depresie #stresfactor #stressmanagement #letitgo #reglareemoțională #gestioneazaemotiile